メタボリックシンドローム予備軍の記録

メタボリックシンドロームになりやすい人は血糖値や血圧がやや高く、お腹回りが大きい、いわゆる『りんご型肥満』の人がリスクが高いと言われています。

また動脈硬化の危険因子である「肥満」「高血圧」「高血糖」「高脂血症」を重複して発症していることが多いこともメタボリックシンドロームの特徴といえます。

心筋梗塞や脳梗塞も起こしやすく危険です。

やっぱりお腹がでてきたなぁって感じてきたら、注意が必要ですね。

お腹がでてこないような、日ごろからのケアも必要です。

そうなると運動とか食事の管理になってくるのでしょうか．．．

まぁ、いきなり全てをやると挫折してしまうので、できるものから少しずつやっていきましょう！！